KK. 육아와 살림이야기

육아, 살림팁, 요리, 레시피, 유아식, 일상 정보를 공유해요 :)

건강

당뇨, 이제는 먹고 싶은 것 마음껏 먹을 수 있고, 계속되는 인슐린투약도 이제 그만할 방법이 생겼습니다! 당뇨를 앓고 계셔서 지속적인 인슐린 투약에 지치신 분들, 관리를 계속해주어야 하는데 언제까지 관리를 해줘야 할지 끝없어 보이는 당뇨, 치료비와 그 스트레스는 엄청나시죠? 먹고 싶은 음식들 참아가면서 식이요법도 같이 진행하시고 노력 많이 하시는 것 알고 있어요. 대사수술을 들어보셨나요? 대사수술의 효과는 엄청납니다. 여러분의 몸의 회복과, 정상적인 일상생활을 할 때로 돌아갈 수 있는 기회가 왔어요. 당뇨, 대사수술의 효과에 대하여 이젠, 지긋지긋한 인슐린 복용 더 이상 필요하지 않습니다! 여태껏 병원다녔던 병원비와, 관리로 인하여 생긴 치료비, 그리고 만병의 근원 스트레스까지 해결 가능합니다. 식단 조..

요리와 살림

밑반찬 만드실 때 가지무침은 혹시 어렵게 생각하셨나요? 아주 간단한 방법으로 친정엄마가 가지무침 요리해 준 맛 그대로 따라 할 수 있는 방법이 있습니다. 요리초보도 가능한 가지무침 양념은 10분 안에 만들 수 있어서 아주 간단한 레시피만 보고도 그 맛을 따라 하실 수 있습니다. 아주 간단하지만 맛은 너무 맛있어서 한번 따라 해 보시면 이렇게 쉬웠는지 아시고 깜짝 놀라실 겁니다. 정말 쉬운 가지무침 마트에 가면 야채값도 많이 올랐고 반찬 하나를 만들려면 꽤 많은 돈이 들기도 합니다. 하지만 가지는 아직 제철이기에 가격이 싸서 장 볼 때도 부담 없이 구매가 가능하다는 장점이 있습니다. 싸다고 요리를 했을 때도 저렴한 맛일까요? 절대로 그렇지 않습니다. 가지는 항암효과와, 염증을 줄여주는 효능이 있는 식재료이..

육아

임신은 축하받을 큰 축복이기도 하다. 임신하는 순간 아이를 가지게 되는 산모는 몸에 생명이 자라고 있으니 몸에 변화가 조금씩 일어나고 증상도 보일 것이다. 임신은 정말 신비로운 일인 것 같다. 임신 초기의 출혈 착상혈은 자궁내막에 수정란이 착상할 때 생기는 약간의 출혈을 말한다고 한다. 수정 후에 열흘에서 2주 사이에 일어난다고 한다. 그래서 생리라고 착각하게 되거나 뜻밖의 출혈의 당황할 것이다. 보통 착상혈은 분홍생의 또는 갈색의 출혈이 속옷에 묻어나거나 소변에 비치는 정도 일 것이다. 보통의 생리혈에 비교해 보면 양이 적고 출혈이 생리 때처럼 오래가지는 않는다. 이 착상혈을 경험해 보는 임산부는 (임신부) 열병 중에서 한두 명 꼴로 많지는 않다고 통계가 있다. 그러나 전체적으로 보면 임신 중에 출혈이..

건강

전에는 50대가 되어가면 주변에서 다들 혈압약을 챙겨 먹으며 혈압에 대해서 이야기를 나누는 모습은 이제 일상이다 오늘은 고혈압 낮추는 방법과, 고혈압에 좋은 음식, 고혈압의 증상과 원인에 대해서 알아보려고 한다. 고혈압약을 한번 먹게 되면 평생 먹어야 한다는 이야기가 있던데 자연치유방법은 없을까? 고혈압의 발병원인에 대하여 고혈압은 대부분 부모의 영향을 받는다 부모 중의 한 명이 고혈압이라면 자녀 중의 약 50%가 고혈압에 걸릴 위험성이 있고, 부모 둘 다 모두 고혈압이라고 가정한다면 자녀 중 70%에서 고혈압이 발생할 수 있다는 보고가 있다. 이 결과로 보았을 때 고혈압이 발생의 가장 중요한 요인은 유전이라고 볼 수 있다. 그리고 흡연과, 고지혈증과, 당뇨병, 60세 이후의 노년층과, 남성과, 폐경 이..

요리와 살림

주부가 되면 늘 아이의 반찬과 남편의 반찬 고민하는 저의모습 다들 그러시죠? 제철인 햇감자로 요리를 할만한 게 없을까 고민하다가 감자조림 만드는 법을 알려 드려야 할 것 같은 생각이 들더라고요 아기반찬으로 주면 정말 잘 먹고 어른들도 정말 맛있게 먹는 반찬이랍니다. 감자요리레시피 다양하게 많이 있지만 오늘 제가 소개해드린 레시피 그대로 따라 하시면 아마 오늘 밥상에서 최고! 따봉! 손가락을 받게 되실 겁니다!! 어렵지 않아요 천천히 보시고 따라 해 보세요. 감자 3개를 껍질 깎는다. 감자만 들어가는 감자조림 이제 저와 함께 시작합니다. 감자 3개를 꺼내 깎아서 준비해 주세요 그리고 깍둑썰기를 해주시는데 아기 먹인다고 너무 작게 하지 않으셨으면 좋겠어요~ 감자는 어차피 익으면 포슬포슬 부드러우니 숟가락이나..

육아

뱃속에 아이를 품고 있다면 보이지 않는 내 뱃속의 태아 성별이 아주 궁금해질 것이다. 나 또한 그랬었고, 사람마다 주기는 다 다르지만 태아의 발달과정에 대해서만 알아도 우리 아기가 지금쯤 이런 성장을 하고 있겠구나 하는 추측도 들고, 그때마다 산모가 무엇을 먹고, 어떤 생각을 해야 하는지도 도움이 되기에 태아발달과정을 인지하고 있는 것은 무엇보다 중요한 것 같다. 태아의 주수별 발달과정 성장기록에 대하여 태아의 나이는 최종 월경의 첫날부터 2주 후부터를 기준으로 하며, 병원에서 임신 확인을 받으며 주수를 알 수 있기도 하다. 6주 태아의 심장이 형성되고 혈액순환을 시작하는 시기이다. 병원에서 초음파로 검진할 때 심장 소리를 들을 수 있고, 심장소리를 듣고 나면 태아의 존재감을 더 느낄 수 있는 시기이기도..

요리와 살림

집에서 단무지를 만들 수 있다고? 처음에는 정말 황당한 이야기였지만, 어떻게 다른 요리는 도전해 볼 생각을 하면서 단무지는 당연히 사 먹어야 한다는 생각만 했을까? 아마 다들 나와 같은 생각을 가졌을 것이다. 단무지 공장 이야기는 카더라 이야기 일수도 있지만, 많이들 들어보았을 것이다. 집에서 내 눈으로 직접 만들지 않은 거라 얼마나 열악한 환경에서 만들어졌을까 생각도 들기도 하고, 그런 소문들이 그냥 아무 이유 없이 나오지는 않았을 것이라는 생각이 든다. 단무지는 우리 아이가 어릴 적부터 정말 좋아했다. 식당에 가서 다른 반찬은 관심이 없는데 노란 단무지는 손이 덥석 가서 단촛물을 쪽쪽 빨아먹기도 하고, 반찬대신 단무지를 작게 잘라서 올려주면 정말 맛있게 먹는 모습을 볼 수 있었다. 우리가 위에서 말한..

육아

임신이 잘되기 어려운 환경을 가지신 분들에게 조금이나마 팁을 알려드릴까 해서 적어봅니다. 임신초기 추천음식으로 추어탕이 많이 알려졌는데요, 추어탕에 대해 알아보도록 하겠습니다. 저는 6살 남자 아이를 키우고 있는 엄마예요. 사실 우리 아이를 가지기 위해서 얼마나 많은 눈물과 기다림을 가졌는지 몰라요. 난임이라고 들어보셨지요? 제가 특정한 이유 없는 난임이었고, 그래서 더 답답한 시간만 보냈었답니다. 난임병원을 다니며 좋다는건 이것저것 다 해 보고 안 좋다는 건 절대 안 하고, 그렇게 간절하게 원해서 정말 건강하고 사랑스러운 우리 아이가 저에게 왔는지도 몰라요. 난임이란? 아기를 낳을 수 있는 연령의 부부가 (건강한) 정기적인 성생활을 하고있고, 피임을 하지 않고 있음에도 1년이 지나도 임신이 되지 않는 ..