고혈압 낮추는 방법 (고혈압에 좋은음식, 증상, 원인, 자연치유)

전에는 50대가 되어가면 주변에서 다들 혈압약을 챙겨 먹으며 혈압에 대해서 이야기를 나누는 모습은 이제 일상이다 오늘은 고혈압 낮추는 방법과, 고혈압에 좋은 음식, 고혈압의 증상과 원인에 대해서 알아보려고 한다.
고혈압약을 한번 먹게 되면 평생 먹어야 한다는 이야기가 있던데 자연치유방법은 없을까?

 

고혈압의 발병원인에 대하여

고혈압은 대부분 부모의 영향을 받는다 부모 중의 한 명이 고혈압이라면 자녀 중의 약 50%가 고혈압에 걸릴 위험성이 있고, 부모 둘 다 모두 고혈압이라고 가정한다면 자녀 중 70%에서 고혈압이 발생할 수 있다는 보고가 있다. 이 결과로 보았을 때 고혈압이 발생의 가장 중요한 요인은 유전이라고 볼 수 있다.
 그리고 흡연과, 고지혈증과, 당뇨병, 60세 이후의 노년층과, 남성과, 폐경 이후의 여성, 그리고 식사성의 요인도 크다. 나트륨, 지방, 알코올의 과잉섭취와, 칼슘, 마그네슘, 등의 섭취 부족이 문제가 되고 있다.
마지막으로 약물의 요인도 있다. 경구 피임약과, 제산제, 항염제, 식욕억제제가 발병원인 중 포함된다고 알려지고 있다.

고혈압의 합병증은 무엇일까?

고혈압은 뚜렷한 증상이 따로 없어서 자신도 모르게 지내다가 우연히 병원 진찰 중이나, 신체검사 중에 발견되는 경우도 많다. 고혈압은 소리 없는 죽음의 악마라고 할 정도로 증상이 없는 경우가 대부분이기 때문이다. 그렇기 때문에 합병증이 생기기 전에는 별 증상이 없는 경우가 대부분이고, 두통, 머리가 무겁고, 이명과, 현기증과, 숨이 차오르는 등 증세가 나타날 수 도 있다. 그렇게 고혈압이 계속된다면 인체 내의 기관들에 손상을 일으키거나 관상동맥 및 뇌의 혈관 등에 죽상경화를 유발하기도 하며, 합병증을 일으키는 경우도 있다고 한다.
 

고혈압 합병증은 심부전증, 협심증, 심근경색 등의 심장증세와 신경화,
요독증 등의 신장증세, 시력저하, 뇌출혈, 뇌졸중, 혼수 등의 뇌신경증상으로 나타나게 된다.

고혈압의 관리 방법은 무엇일까?

고혈압 관리에는 전단계로 체중조절과, 식사요법, 규칙적인 운동 실시 등의 약물을 사용하지 않는 비약물적 요법을 먼저 시행해 보는 것이 권장되고 있지만, 고혈압으로 진단받은 경우에는 약물을 복용함으로써 혈압을 정상적으로 조절해 주는 것이 필수적인 치료 방법이다. 하지만 혈압 약을 한번 먹기 시작하면 혈압을 높이고 낮추는 기능과 역할이 손상시키기에 평생 약으로 이러한 기능을 해야 하기 때문에 죽을 때까지 약을 먹어야 한다는 것이다.
 
고혈압 약을 끊으려면 어떻게 해야 할까?
우리 몸 스스로 혈압을 높일 수 있으며 낮출 수 있으며 그런 기능과 역할을 할 수 있도록 여건을 만들어 주어야 한다.
제일 중요한 건 식습관의 변화와 생활 습관의 변화만이 가능하다는 것이다.

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병은 의사 혼자서만 고쳐주는 것이 아니라 나도 노력해서 함께 고치는 것이라는 인식을 늘 가지고 치유를 위한 노력을 강력히 실천할 때만 고혈압약도 끊을 수 있다는 것을 꼭 명심하고 실천한다.